Den duševního zdraví si po celém světě připomínáme 10. října. Upozorňuje nás, že starat se o svou psychickou pohodu není slabost, ale odvaha. Že mluvit o tom, jak se cítíme, je stejně důležité jako pečovat o své tělo.
Ve škole trávíme většinu času, když dospíváme. Učíme se, ale zároveň hledáme sami sebe. Často se ale objevuje nátlak, psychická nepohoda, únava, stres a další problémy. Chceme být nejlepší verzí sami sebe a zvládat všechno najednou. Duševní zdraví však není o výkonu. Je o rovnováze, o tom, dovolit si zastavit, vydechnout a říct si o pomoc, když ji potřebujeme.
Projekty pro duševní zdraví
V posledních letech se o duševním zdraví mluví čím dál víc. Nejen díky odborníkům, ale také díky lidem, kteří se rozhodli otevřeně sdílet své zkušenosti. Kampaň „To chce odvahu“ vyvrcholila 10. října 2025, kdy se u příležitosti Světového dne duševního zdraví rozsvítil Pražský hrad zelenou barvou jako symbol odvahy mluvit o duševním zdraví. Podpořili ji prezident a jeho manželka, stejně jako krajská města po celé zemi. Cílem bylo odtabuizovat téma duševního zdraví a povzbudit veřejnost k otevřené komunikaci.
Své problémy můžeme komunikovat také přes umění. Projekt Slam pro duševní zdraví ukazuje, že poezie a performance nejsou jen formou umění, ale mohou být i cestou k empatii, sdílení a osvětě. Skrze tyto texty mají lidé možnost otevřeně mluvit o svých pocitech a problémech, které by jinak zůstaly skryté. Umění tak umožňuje sdílet těžké zkušenosti a vytváří prostor, kde se lidé mohou navzájem podporovat, naslouchat si a cítit, že nejsou sami.
Pomoc může mít mnoho podob. Skvělé organizace jako Nevypusť duši nebo Nevyhasni nabízejí podporu mladým lidem, kteří procházejí náročným obdobím. Kdykoli se také dá obrátit na Linku pro duševní zdraví 116 123 nebo na 116 111, kde naslouchají lidé, kteří opravdu rozumí.
Duševní zdraví je součástí nás všech. Každý z nás má právo cítit se dobře, dělat chyby a hledat způsoby, jak to zvládat. Mluvit o duševním zdraví chce odvahu, ale právě touto odvahou to všechno začíná.